Wer richtig und vor allem bewusst atmet, beruhigt seinen Vagusnerv.
Dadurch wird Stress, Angst und Sorge herunterreguliert.
Richtiges und bewusstes Atmen ist in Krisenzeiten wie diesen oft schwieriger als es klingt.
Hier daher eine kleine angeleitete akustische Atemanleitung in leicht hypnotischer Form.
